Zadbaj o swoje zdrowie, a ono zadba o Ciebie

Mentoring Żywieniowy: mała Wielka zmiana

Jeśli chcesz trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe, poczuć się lepiej psychicznie i fizycznie, a przy tym zgubić zbędne kilogramy, jesteś w odpowiednim miejscu. Zmiany w obszarze zdrowia otworzą drzwi do większego potencjału w relacjach, pracy, finansach i samorozwoju.

Twoje zdrowie dziś = Twoje lepsze jutro

Zdrowie zaczyna się od drobnych kroków, które każdy z nas może kontrolować. Wierzę, że mądre kształtowanie swojego środowiska zwiększa szanse na zdrowie i pełne wykorzystanie potencjału.

Chcesz poczuć się lepiej?

Rozumiem, jak to jest czuć się źle. Zależy mi, abyś sięgnęła/sięgnął po DOBROSTAN. Mądre wybory żywieniowe każdego dnia wzmocnią Cię psychicznie i fizycznie.

Zachowaj bystrość umysłu dzięki diecie

Związek umysłu z jelitami jest dobrze udokumentowany. Odpowiednia mikrobiota jelitowa ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, a badania pokazują, że bakterie jelitowe wpływają na naszą sprawność psychiczną.

Konsekwencja ponad perfekcją

Wielu pacjentów mówi, że brak im czasu na zmiany. Rozumiem to. Kluczem są małe kroki, które można wykonać w codziennym życiu. 5 minut dziennie to 35 minut w tygodniu, 245 minut w miesiącu i 49 godzin w roku! Te zmiany przyniosą realne efekty.

Powtarzalne nawyki to droga do sukcesu

Wystarczy niewielki wysiłek, aby wprowadzić jedną małą zmianę. Pomyśl, co się stanie, gdy wprowadzisz kilka takich zmian! Zaczniesz osiągać swoje cele.

Nie oddawaj zdrowia za smak – Metoda 80/20

Często kierujemy się smakiem i wygodą, co może prowadzić do utraty zdrowia. Stosuję zasadę 80/20: 80% czasu wybieram zdrowe produkty, a 20% pozwalam sobie na swobodę. To podejście zwiększa motywację do osiągania celów. Takie podejście również stosuje w pracy z pacjentami, co znacznie zwiększa poziom wewnętrznej motywacji w osiąganiu zamierzonych celów.

Zdrowie to codzienne nawyki

Problemy zdrowotne, przewlekły stres czy zaburzenia pamięci to wyzwania, które wymagają kompleksowej wiedzy. Nauczę Cię, jakich wyborów żywieniowych dokonywać, aby lepiej funkcjonować.

Co osiągniesz dzięki
współpracy ze mną?

Poprawisz stan swojego zdrowia.

Poprawisz swoje samopoczucie psychiczne.

Zwiększysz poziom energii życiowej.

Nauczysz się konstruować swoje posiłki.

Poprawisz jakość swojego snu.

Zrzucisz zbędne kilogramy.

To Ty decydujesz o swoim zdrowiu. Zainwestuj w siebie!

Co otrzymasz w programie "Mała Wielka Zmiana"?

Celem współpracy nie jest tylko trzymanie się planu żywieniowego, ale także nauka o jedzeniu i zdobycie świadomości żywieniowej. Po zakończeniu programu będziesz w stanie samodzielnie kontynuować zdrową dietę i pielęgnować zdrowe nawyki!

Opieka dietetyczna – żywienie i suplementacja na 6 miesięcy:

  • Kompleksowa ocena dietetyczna: Otrzymasz szczegółową analizę swoich wyników badań krwi w formacie PDF, co pozwoli lepiej zrozumieć Ci Twoje potrzeby zdrowotne.
  • 8 konsultacji dietetycznych (60 min) (o łącznej wartości 2050 zł) – terminy konsultacji do indywidualnego uzgodnienia oraz wykorzystania podczas 6 miesięcznego trwania programu.
  • Spersonalizowany plan żywieniowy w aplikacji mobilnej: Dostęp do aplikacji mobilnej z 21-dniowym planem, który uwzględnia Twoje preferencje, zasobność portfela i indywidualne potrzeby. Możesz z niego korzystać przez 6 miesięcy!
  • Kontakt z dietetykiem na czacie: podczas procesu pozostajemy w stałym kontakcie.
  • Wymiana posiłków: Elastyczność w planie dzięki opcji wymiany posiłków w aplikacji.
  • Interaktywna lista zakupów: Ułatw sobie zakupy dzięki gotowej liście produktów.
  • Opis przygotowywanych posiłków: Zrozumiesz, jak przygotować zdrowe posiłki, które będą smaczne i odżywcze.
  • Plan suplementacyjny: Dostosowany do Twojego stanu zdrowia, skuteczny przez 6 miesięcy
  • Arkusz zmiany nawyków: Narzędzie do monitorowania postępów, które pomoże Ci utrzymać motywację.
  • Foodhacki: Praktyczne porady, które pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i równowagę hormonalną.

Zrób pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu!

Umów się na konsultację już dziś i rozpocznij swoją drogę, do zdrowszego życia.

Ważne informacje:

* Bezpłatne odwołanie konsultacji jest możliwe do 24 godzin przed spotkaniem. Proszę pamiętać, że spóźnienie nie wydłuża czasu sesji. W przypadku odwołania w krótszym czasie obowiązują odpowiednie opłaty.

dietetyk trzymający pączka ozdoba

Razem wyeliminujemy złe nawyki żywieniowe i wprowadzimy zdrowe zmiany!

Chciał(a)byś poczuć się lepiej ze sobą?

Wiem, jak brak dobrego samopoczucia wpływa na życie. Dlatego warto zadbać o DOBROSTAN – mądre wybory żywieniowe pomagają wzmocnić ciało i umysł. To naprawdę może być prostsze, niż myślisz!

Zachowasz bystrość umysłu dzięki diecie

Związek umysłu z jelitami jest znany już ludzkości od dawna. W tle łączącej tę relację znajduje się ogromne zbiorowisko mikroorganizmów zamieszkujących dalszą część przewodu pokarmowego. Jest to mikrobiota jelitowa. O którą to należy właściwie dbać ponieważ przynosi nam wiele korzyści zdrowotnych i jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza dla pracy mózgu. Mamy coraz więcej dowodów naukowych na to, że bakterie jelitowe wpływają na naszą sprawność psychiczną.

To jak żyjesz i jak się czujesz zależy tylko od Ciebie.

To Ty masz moc sprawczą aby wpływać już od dziś na swoje zdrowie, samopoczucie, myśli, emocje czy rozwój. Ty wybierasz nikt inny. Wybierz mądrze i zainwestuj w najważniejszą istotę na świecie- siebie!

Opinie pacjentów

Poznaj zweryfikowane opinie o mnie z portalu

Łączna ilość opini: 45
Ogólna ocena:

Przejdź do znanylekarz.pl aby zobaczyć wszystkie opinie